2019 оны судалгааны үр дүнд ийм дүгнэлт гарсан Никотинамид Мононуклеотид хэрэглээ нь тогтоосон хязгаарт хязгаарлагдмал бол хэд хэдэн үйлдвэрлэгч компаниуд өөрсдийн өргөлөөр зах зээлд гарч ирсэн тохиолдолд хүний ​​хэрэглээнд аюулгүй байдаг. Энэхүү хэт их сонголт нь худалдан авагчдыг аль талаар нь эргэлзэхэд хүргэсэн юм Nictonimade Mononucleotide (NMN) нэмэлт тэдэнд хамгийн тохиромжтой. Бидний бодлоор Никотинамид Мононуклеотид (NMN) -ийн хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн нэмэлт нь Cofttek компани юм.
Cofttek нь зах зээл дээр бараг 12 жилийн турш ажиллаж ирсэн, энэ хугацаанд үнэнч дагалдагчдын баазыг бий болгосон A + үнэлгээтэй компани юм. Компанийн нийлүүлсэн NMN нунтаг нь лабораторийн шинжилгээнд хамрагдсан гурвалсан, эмийн зэрэгтэй NMN-ийг олон жилийн туршид тохиолдсон хүний ​​төрөл бүрийн эмнэлзүйн туршилтанд NMN-ийг нийлүүлж байсан компаниудаас авдаг. The NMN нунтаг Cofttek-ийн нийлүүлсэн нь биед амархан шингэж, улмаар бүтээгдэхүүний биологийн хүртээмж, физиологийн функцийг нэмэгдүүлдэг. Илүү чухал зүйл бол энэ нунтаг бөөнөөр ирдэг бөгөөд та үүнийг гурван сарын турш хадгалах боломжтой. Энэ бол зах зээл дээр хэрэглэгчдийн өндөр үнэлгээтэй, жилийн туршид найдвартай, үр дүнтэй бүтээгдэхүүн нийлүүлдэг компаниудын хамгийн сайн нэмэлт тэжээлийн нэг юм.

тусламж

Никотинамид Мононуклеотид (NMN) гэж юу вэ?

Никотинамид мононуклеотид (1094-61-7) эсвэл NMN бол бидний идэж буй ихэнх хоолонд байгалийн жамаараа байдаг нуклеотид юм. Энэ нь авокадо, брокколи, өргөст хэмх, байцаа, эдамам, улаан лооль зэрэгт агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол хүнсээр хангаж буй NMN-ийн хэмжээ нь биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хангахад хангалтгүй тул хүмүүст NMN-ийн нэмэлт тэжээл уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ яагаад NMN нь хүний ​​биед маш чухал нөлөөтэй байдаг вэ?

Никотинамид Мононуклеотид буюу NMN нь Никотинамид Аденин Динуклеотид буюу NAD + -ийн урьдал хүчин зүйл юм. Энгийн үгээр бол NMN нь эсийн дотор явагдах цуврал химийн урвалаар NAD + болж хувирдаг нэгдэл юм. Харин NAD + нь биеийн тойргийн хэмнэлийг тэнцвэржүүлэх, эсийн энергийг ялгаруулах шим тэжээлийг задлах, ферментийн гол урвалыг хөнгөвчлөх зэрэг хэд хэдэн үндсэн ажлуудыг гүйцэтгэдэг тул бие махбодид нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Харамсалтай нь NAD + нь биеийн бүх эсэд байдаг боловч нас ахих тусам түүний үйлдвэрлэл буурдаг. Илүү чухал зүйл бол хүний ​​биед NAD + нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд хэрэглэж болох хоол хүнс байдаггүй. Тиймээс бие махбодь нь эс доторх NAD + болж хувирдаг NAD + урьдал өвчнийг шаарддаг бөгөөд ингэснээр биеийн доторх уналтыг тэнцвэржүүлдэг. Эндээс NMN-ийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь чухал юм.

Nmn юунд хэрэгтэй вэ?

NMN нь инсулины идэвхжил, нийлэгжилтийг сайжруулж, бодисын солилцооны нэмэлт үр ашиг, глюкозын хүлцлийг бий болгодог болохыг тогтоожээ. Ялангуяа NMN-ийн нэмэлтүүд нь чихрийн шижин, элэгний өөхний өвчин, таргалалт зэрэг бодисын солилцооны нөхцлийг багасгахад тусалдаг.

Nmn хөгшрөлтийг өөрчилж чадах уу?

Никотинамидын хэрэглээ мононуклеотид (NMN) Никотинамидын мононуклеотид (NMN) бэлдмэл нь хөгшрөлттэй хулгануудын аорт дахь хөгшрөлтийн эсрэг миРНХ-ийн экспресс профайлыг сайжруулж, эпигенетик залуужих, атерерогенийн эсрэг үр нөлөөг урьдчилан таамаглаж өгдөг.

Та Nmn-ийг байгалийн жамаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

NMN-ийг хулганд аюулгүй өгөх боломжтой бөгөөд байгалиас заяасан брокколи, байцаа, өргөст хэмх, эдамаме, авокадо зэрэг олон төрлийн хоолонд байдаг. Шинэ судалгаагаар NMN-ийг ундны усанд уусгаад хулганад өгөхөд цусны урсгалд гурван минут хүрэхгүй хугацаанд гарч ирдэг болохыг харуулж байна.

Nmn урт наслалтыг нэмэгдүүлж чадах уу?

Эрдэмтэд ийм хоёр завсрын бодис болох никотинамид рибосид (NR) ба никотинамид мононуклеотид (NMN) -ийг бусадтай харьцуулахад илүү өргөн хүрээнд судалж үзсэн бөгөөд судалгаа нь урам зориг өгч байна. Эдгээр прекурсоруудтай нэмэлт тэжээл хийснээр NAD + түвшинг нэмэгдүүлж, мөөгөнцөр, өт, хулганы насыг уртасгаж болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна.

Nmn танай системд хэр удаан байх вэ?

Манай одоогийн судалгаагаар NMN нь гэдэснээс 2-3 минутын дотор цусны эргэлтэнд хурдан шингэж, мөн 15 минутын дотор цусны эргэлтээс эд эсэд цэвэрлэгддэг болохыг тодорхой харуулж байна.

Nmn авахаа болиход юу болох вэ?

Ресвератол ба NMN хоёулаа таны эсийн өөрийгөө засах чадварыг сайжруулах замаар ажилладаг. Тиймээс, хэрэв та тэдгээрийг хэсэг хугацаанд аваад зогсоод байвал энэ нь тэдгээрийг авахаасаа өмнө байсан байдал руугаа эргэж ороход хүргэхгүй, учир нь өөрчлөлтүүд нь эсийн үйл ажиллагааны бодит сайжруулалт юм.

Nmn таныг залуу харагдуулж байна уу?

"Манай лаборатори NMN-ийг 12 сар гаруй хугацаанд хулганад өгсөн нь хөгшрөлтийн эсрэг гайхалтай үр нөлөөтэй болохыг харуулсан." Имай хэлэхдээ үр дүнг хүмүүст шилжүүлснээр NMN нь 10-20 насаар залуу метаболизмаар хангаж чадна гэсэн үг юм.

Арьс хөгшрөхөд хамгийн сайн нэмэлт юу вэ?

Хөгшрөлтийн эсрэг шилдэг 12 нэмэлт бүтээгдэхүүн

  • Куркюмин
  • EGCG
  • Колаген
  • CoQ10
  • Никотинамид рибосид ба никотинамид мононуклеотид
  • Crocin
  • Теанин
  • Алтан гагнуур
  • Сармис
  • хунчирын
  • Фишетик
  • Resveratrol

Би үрчлээг хэрхэн байгалийн жамаар арилгах боломжтой вэ?

  • Нарнаас хамгаалах тос өмс.
  • Элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах.
  • Тамхинаас гарах.
  • Кокосын тосыг хэрэглээрэй.
  • Бета каротин ууна.
  • Нимбэгний гавар навчтай цай ууна.
  • Унтах байрлалыг өөрчлөх.
  • Нүүрээ угаа.
  • Хэт ягаан туяанаас зайлсхий
  • Өөрийн антиоксидантуудыг хэрэглээрэй

Би хөгшрөлтийн арьсыг яаж эргүүлж болох вэ?

Арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөнүүддээ туслахын тулд арьсны эмч нар дараахь зөвлөмжийг өвчтөнүүддээ санал болгодог.

  • Өдөр бүр арьсаа нарнаас хамгаалаарай.
  • Браун авахаасаа илүү өөрөө борлогч түрх.
  • Хэрэв та тамхи татдаг бол боль.
  • Олон удаа нүүрний хувирал гаргахаас зайлсхий.
  • Эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнс идээрэй.
  • Согтууруулах ундаа бага ууна.
  • Долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд дасгал хий.
  • Арьсаа зөөлөн цэвэрлээрэй.
  • Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угааж, маш их хөлс гарсны дараа.
  • Хорсдог, түлдэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ боль.

Синклер юу гэж зөвлөж байна вэ?

Дэвид Синклер:

Ресвератрол - өдөр бүр 1г / - тарагтай өглөө (хаанаас худалдаж авахаа харна уу) Никотинамид Мононуклеотид (NMN) - 1г / өдөр бүр - өглөө (хаанаас худалдаж авахаа харна уу) Метформин (жороор олгодог эм) - 1г / өдөр - өглөө 0.5гр шөнийн цагаар - дасгал хийх өдрүүдээс бусад тохиолдолд.

Nmn гаж нөлөөтэй юу?

Амаар уухад: Никотинамидын рибосид нь богино хугацаанд хэрэглэхэд БОЛОМЖТОЙ. Никотинамидын рибосидын гаж нөлөө ихэвчлэн хөнгөн байдаг. Гаж нөлөө нь дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг ходоодны асуудал, эсвэл хэт их загатнах, хөлрөх зэрэг арьсны асуудлуудыг агуулдаг.

Резвератролын гаж нөлөө юу вэ?

Амаар уухад: Resveratrol нь хоол хүнсэнд агуулагдах хэмжээгээр АШИГЛАЛТТАЙ байдаг. Өдөрт 1500 мг хүртэл тунгаар 3 сар хүртэл уухад ресвератрол нь АЮУЛГҮЙ байдаг. Өдөр бүр 2000-3000 мг хүртэл өндөр тунгаар 2-6 сарын турш аюулгүй хэрэглэж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр ресвератролын өндөр тун нь ходоодонд асуудал үүсгэдэг.

Никотинамидыг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй юу?

Никотинамидын рибосид нь цөөн тооны гаж нөлөөтэй тохиолдолд аюулгүй байдаг. Хүний судалгаагаар өдөрт 1,000-2,000 мг уухад хортой нөлөө үзүүлээгүй болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүний ​​судалгаанууд богино хугацаанд явагддаг бөгөөд оролцогчид цөөхөн байдаг. Аюулгүй байдлын талаар илүү нарийвчлалтай төсөөлөхийн тулд илүү хүчтэй хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай байна.

NADH яагаад хэтэрхий их муу байдаг вэ?

Энэхүү илүүдэл NADH нь NADH ба NAD + хоорондох исэлдэлтийн тэнцвэрийг алдагдуулж улмаар исэлдэлтийн стресс болон олон төрлийн бодисын солилцооны синдромд хүргэж болзошгүй юм.

Аль нь Nmn эсвэл NR нь дээр вэ?

NR-ийг NAD + -ийн өндөр үр ашигтай урьдалч гэж үздэг боловч түүний үеэл молекул NMN нь Базисийн орц биш боловч шинэ хүүхэд болоход хөмсөг зангидаж байна.

NMN нь NR-ээс ердөө л том хэмжээтэй бөгөөд эсэд багтахын тулд ихэвчлэн задлах шаардлагатай болдог. NR нь бусад NAD + прекурсоруудтай харьцуулахад (никотиний хүчил эсвэл никотинамид гэх мэт) үр ашгийн дээд түвшинг эзэлдэг. Гэхдээ NMN-д нэвтрэх боломжтой шинэ хаалга өг, энэ бол цоо шинэ тоглоом юм.

Хамгийн сайн Nmn нэмэлт юу вэ?

  • Nmn-ийн аль нэмэлт нь хамгийн сайн вэ?
  • NMN хэлний таблетууд.
  • NAD + Алтан липосомын NMN.
  • NMN капсул.

Nmn хөгшрөлтийг өөрчилдөг үү?

NAD + түвшинг хүчээр нэмэгдүүлэх аргууд нь хөгшин амьтдын митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, нас ахих тусам гарах зарим алдагдлыг арилгаж байгааг харуулж байна. Никотинамидын мононуклеотид (NMN) -ийг хэрэглэснээр хөгшрөлттэй холбоотой үйл ажиллагааны алдагдлыг зөөлрүүлдэг болох нь тогтоогджээ.

Та хэдэн NMN авах ёстой вэ?

Никотинамидын мононуклеотид буюу NMN нь хүний ​​хэрэглээнд аюулгүй болохыг судалгаагаар тогтоосон ч хүний ​​биед хамгийн үр дүнтэй тун, давтамжийг тодорхойлох судалгаа хийгдсээр байна. Гэсэн хэдий ч одоог хүртэл хийгдсэн судалгаагаар өдөрт 500 мг хүртэл тунгаар хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдэд аюулгүй болохыг тогтоожээ. Эдгээр өдрүүдэд никотинамид мононуклеотид нь эм, нунтаг зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. NMN-ийн нэмэлт нийлүүлэгчид амаар хийсэн нэмэлт бэлдмэлүүд нь хүний ​​биед NAD + нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг гэж мэдэгдэж байна. Эдгээр нэхэмжлэлүүд нь никотинамидын нуклеотид тээвэрлэгч Slc12a8 нь гэдэс дотор NMN-ийг шингээхэд тусалдаг гэсэн үндэслэл дээр үндэслэсэн болно.

Nmn нь b3-тэй ижил байна уу?

NMN тийм биш. NMN бол В3 витамины нэг хэлбэр биш бөгөөд хүний ​​NAD-ийг нэмэгдүүлдэг болохыг нотлох клиник туршилтууд байдаггүй. NMN нь эсэд нэвтрэх чадварт нөлөөлдөг фосфат агуулдаг тул витамин гэж тооцогдох молекулын төрөл биш юм.

NAD + хамгийн их агууламжтай хоол хүнс юу вэ?

NAD түвшинг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Бие махбод дахь NAD түвшинг нэмэгдүүлэх зарим хоол хүнс байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:

  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - үнээний сүү нь Рибосид Никотинамид (RN) -ийн сайн эх үүсвэр болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Нэг литр үнээний шинэ сүүнд 3.9µмоль NAD + агуулагддаг. Тиймээс та сэнгэнэсэн шилэн аяга ууж байхдаа залуужиж, эрүүл чийрэг болж байна!
  • Загас - энд загаснаас таашаал авах бас нэг шалтгаан байна! туна загас, хулд загас, сардина гэх мэт загасны зарим сорт нь хүний ​​биед хэрэгтэй NAD + баялаг эх үүсвэр юм.
  • Мөөг - олон хүмүүс мөөгөнцөр, дуртай хоолондоо тогтмол хэрэглэдэг. Мөөг, ялангуяа кримини мөөг нь байгалийн жамаараа NAD түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тиимээ энэ үнэн. Мөөгийг идэж баясаж, улам залуу, залуу харагдуулаарай!
  • Мөөгөнцөр - мөөгөнцөр нь талх болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн хийхэд хэрэглэгддэг орц юм. Мөөгөнцрийн найрлагад NAD-ийн анхдагч болох Рибосид Никотинамид (RN) агуулагддаг. Талх нарийн боовны газар очих бүрт дуртай боов, боовоо амтлах бас нэг шалтгаан энд байна! NAD түвшинг нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ дуртай хоолоо сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ ямар дажгүй юм бэ!
  • Ногоон ногоо - ногоон хүнсний ногоо нь олон янзын ашигтай бүх төрлийн тэжээллэг бодис агуулдаг. Сүүлийн үед ногоон ногоо нь хүний ​​биед NAD-ийн сайн эх үүсвэр болдог нь саяхан ил болсон. Эдгээр хүнсний ногооны зарим нь вандуй, аспарагус орно.
  • Бүх үр тариа - дээр дурьдсанчлан, В3 витамин нь NAD-ийн урьдал RN агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоо, хүнсний зүйл, үр тариа чанаж, боловсруулж байх үед витамины эх үүсвэрээс гадна тэжээллэг чанараа алддаг. Тиймээс, боловсруулсан хүнсний ногооны оронд түүхий ногоо идэж, үр тариа авахыг зөвлөж байна.
  • Архи, согтууруулах ундааг багасгах - NAD нь бие махбодийн бодисын солилцооны ерөнхий үйл явцыг хадгалах үүрэгтэй. Архи нь эдгээр үйл явцад саад учруулж, NAD-ийн үр нөлөөг бууруулдаг. Тиймээс та эрүүл мэндэд муу нөлөөтэй тул согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Nmn нь улайлт үүсгэдэг үү?

'Ниацин угаах' нь их хэмжээний нэмэлт ниацин (Витамин В3) уух гаж нөлөө юм. Ниацин нь арьсны жижиг хялгасан судсыг тэлэхэд арьсны улмаар цусны урсгалыг ихэсгэх үед угаалтуур үүсдэг. Витамин В3 (ниацин) бэлдмэлээс ялгаатай нь никотинамидын рибосид нь нүүр улайх шалтгаан болохгүй.

Канад дахь Nmn хаанаас худалдаж авах вэ?

NMN нь рибоз ба никотинамидаас гаралтай нуклеотид юм. Никотинамидын рибосид (Niagen) -тай адил NMN нь ниацины дериватив бөгөөд NAD + -ийн урьдал хүчин зүйл юм. NMN Canada: Никотинамидын мононуклеотид нь одоогоор Канад улсад хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр зарагдах боломжгүй байна.

Nmn аюулгүй юу?

Олон жилийн туршид хүний ​​NMN-ийн хэрэглээ нь аюулгүй эсэхээс үл хамааран хэд хэдэн судалгааг хийсэн. Эдгээр судалгаагаар тунг нь хязгаарласан тохиолдолд Никотинамидын мононуклеотидийн хэрэглээ туйлын аюулгүй болохыг дахин дахин нотолж байна. Ерөнхийдөө эрэгтэйчүүд өдөрт 500 мг-аас бага тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч FDA нь NMN-ийг аюулгүй эм гэж хараахан батлаагүй байгааг онцлох хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв танд харшил, эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол NMN-ийн нэмэлт эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Аль нь илүү сайн NAD эсвэл NMN вэ?

NAD ба NMN нь хөгшрөлтийн эсрэг түгээмэл нэмэлт найрлага бөгөөд маш сайн шалтгаантай юм.

Би байгалийн гаралтай NAD + -аа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Мэдээжийн хэрэг NAD түвшинг нэмэгдүүлэх

  • Мацаг барих
  • Никотинамидын рибосидын нэмэлт тэжээл
  • Дасгал
  • Хэт их нарны гэрэл сайн биш байж магадгүй юм!
  • NAD түвшинг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Би NMN-тэй юу авчрах ёстой вэ?

NAD + түвшинг сайжруулахын тулд хойшлогдсон сулралтай NMN капсулыг Sirtuin идэвхжүүлэгчтэй, тухайлбал, Resveratrol-ийн биоидэвхид тусалдаг өөх тос тараг бүхий Resveratrol-тай хамт ууж болно.

Би TMG-ийг NMN-тэй хамт уух ёстой юу?

Хэрэв та одоо NMN авч байгаа эсвэл эхлэх гэж байгаа бол үүнийг TMG-тэй хослуулах нь метилжилтын нэмэлт дэмжлэг гэж үзээрэй. Метилийн B6, B12, фолат зэрэг метил доноруудад ашигтай байж болно.

Никотинамид ба никотинамид рибосидын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? (3)

Ниацин бол бие махбодийг NAD болгон хувиргаж чадах никотины исэлдсэн хэлбэр юм. Никотинамид нь NAD-тай илүү төстэй, гаж нөлөө багатай ниацины амид юм. Никотинамидын рибосид нь өөр шинж чанартай никотинамидийн нийлэг хэлбэр юм.

Nmn бол ниацин мөн үү?

Никотинамид рибосидын нэгэн адил NMN нь ниацины дериватив бөгөөд хүн NMN-ийг ашиглан никотинамид аденин динуклеотид (NADH) үүсгэх ферментүүдтэй байдаг. Хулганд NMN нь Slc10a12 NMN дамжуулагчаар дамжин NAD + болж 8 минутын дотор нарийн гэдсээр эсүүдэд ордог.

Никотинамид рибосид нь АД-ыг бууруулдаг уу?

Никотинамидын рибосид нь байгалийн гаралтай никотинамидын аденин динуклеотидын урьдач эх үүсвэр бөгөөд илчлэгийн хязгаарлалтын үр нөлөөтэй чухал зуучлагч тул илчлэгийн хязгаарлалтын шинэ дууриамал нэгдэл юм. Бид саяхан эрүүл дунд болон ахимаг насныханд никотинамидын рибосидын нэмэлт туршилтын анхны туршилтыг хийж дуусгаад 6 долоо хоногийн нэмэлт нь 8-120 ммМУБ-ийн суурь даралт бүхий хүмүүст систолын цусны даралтыг (SBP) 139 ммМУБ-аар бууруулж байгааг харуулсан. 1-р үе шат гипертензи) -ийг плацеботой харьцуулж, артерийн хатуурлыг бууруулж, ЗСӨ-ний бие даасан хүчтэй таамаглал ба үүнтэй холбоотой өвчлөл, нас баралтыг тогтооно.

Бетаиныг хаана олдог вэ?

Бетаин нь бичил биетэн, ургамал, амьтанд агуулагддаг бөгөөд улаан буудай, хясаа, бууцай, чихрийн нишингэ зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бетаин нь триметилгликин, глицин бетаин, лицин, оксинейрин гэж нэрлэгддэг цвиттерийн дөрөвдөгчийн аммонийн нэгдэл юм.

Үрчлээг ямар хоол хүнс зогсоодог вэ?

Энд хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн шилдэг 10 хоолыг танилцуулж, дотроос нь гэрэлтэх туяанд бие махбодоо тэжээх болно.

  • Watercress
  • Улаан хонхны чинжүү
  • Papaya
  • нэрс
  • цэцэгт байцаа
  • Бууцай
  • Nuts
  •  
  • Амтат төмс
  • Анар жимсний үр

Би яаж 10 насаар залуу харагдах вэ?

  • Чийгшүүлэгч маск хэрэглээрэй.
  • Гэрэлтүүлэгч санг сонгоорой
  • Үсээ бага зэрэг гэрэлтүүлээрэй
  • Гэзэг зүү
  • Гуужуулагч (гэхдээ хэтрүүлж болохгүй)
  • Усны шугамаа цайруулаарай
  • Өөрийнхөө дүр төрхийг эрдэсийн манангаар дуусга

Би нүүрээ хөгшрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

  • Өдөр бүр арьсаа нарнаас хамгаалаарай
  • Браун авахаасаа илүү өөрөө борлогч түрх
  • Хэрэв та тамхи татдаг бол боль
  • Олон удаа нүүрний хувирал гаргахаас зайлсхий
  • Эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнс идээрэй
  • Архи согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй
  • Долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд дасгал хий
  • Арьсаа зөөлөн цэвэрлээрэй

Аль хоол хүнс нь хөгшрөлтийг хурдан болгодог вэ?

  1. Шарсан төмсний амтат төмсний шарсан төмс
  2. Цагаан талханд нахиалдаг талх
  3. Цагаан сахартай зөгийн бал эсвэл жимс
  4. Маргаринд зориулсан чидун жимсний тос эсвэл авокадо
  5. Боловсруулсан маханд зориулж шувууны махтай хамт наалддаг
  6. Цагаан идээгээ мэдэр
  7. Сод, кофены талаар хоёр удаа бод
  8. Согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй
  9. Өндөр халуунд хоол хийхээс зайлсхий
  10. Цагаан будааны бялууг унтраа
  11. Липоидын хүчилтэй фруктозтой харьцах

Нүүрний үрчлээтэнд ямар витамин сайнаар нөлөөлдөг вэ?

Витамин С нь хүний ​​биеийн коллагены нийлэгжилтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь гэмтсэн арьсыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд зарим тохиолдолд үрчлээсийг багасгадаг. Витамин С-г хангалттай хэмжээгээр хэрэглэвэл арьс хуурайшихаас сэргийлж, нөхөн сэргээх боломжтой.

Никотинамид мононуклеотид (NMN) яагаад бидэнд хэрэгтэй вэ?

Хөгшрөлт гэдэг нь хүний ​​бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой цаг хугацааны хамааралтай, ухралт юм. Хөгшрөлт зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй зүйл боловч эрдэмтэд энэ үйл явцыг хэрхэн хойшлуулж, хянах боломжтой болохыг ойлгоход олон жилийг зориулжээ. Энэхүү үргэлжлүүлэн хийсэн судалгаагаар хөгшрөлтийн эсрэг нэмэлт бодис болгон хувиргах хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанартай хэд хэдэн бодис, нэгдлүүдийг олж илрүүлэхэд хүргэсэн. Эрдэмтдийн сонирхлыг татдаг хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанартай ийм нэгдэл бол NMN эсвэл Никотинамид Мононуклеотид юм. Энэ нийтлэлд бид NMN-ийн талаархи бүх зүйлийг ярилцахаас гадна 2021 онд никотинамид мононуклеотидын хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн нэмэлт тэжээлийг авч үзсэн болно.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN) Хэрэглэдэг

Хэдэн жилийн өмнө NMN-ийн хэрэглээтэй холбоотой бүхий л судалгааг амьтад дээр хийдэг байсан бөгөөд эдгээр судалгаа нь ирээдүйтэй үр дүнг харуулсан боловч эдгээр үр дүн нь NMN-ийн хүний ​​ашиглалтын давуу талыг тогтооход хангалтгүй байв. 2016 онд NMN-ийн хэрэглээний аюулгүй байдал, хүний ​​цусан дахь цаг хугацааны явцад дүн шинжилгээ хийх судалгаа хийсэн. Энэхүү судалгаа нь ирээдүйтэй үр дүнд хүргэсэн. 2016 онд БЖИ, цусан дахь глюкоз, цусан дахь триглицерид ихээр өвчилсөн 50 настай эмэгтэйд NMN-ийн хэрэглээний үр нөлөөг судлах өөр нэг судалгааг хийсэн. Судалгаа амжилттай болсон. Гэсэн хэдий ч судалгааны газар нь тодорхой насны эмэгтэйчүүдэд хязгаарлагдмал байсан тул эрдэмтэд NMN-ийн хэрэглээ нь хүн төрөлхтөнд аюулгүй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их нотолгоо шаардагддаг гэж үздэг.

Тиймээс саяхан, 2019 онд Кэйогийн Их сургуулийн Анагаахын сургуулийн клиникийн туршилтын хэсэгт судалгаа хийсэн. Судалгааны сэдэв нь 10-40 насны 60 эрэгтэй байсан бөгөөд эдгээр хүмүүсийг 100 мг-аас 500 мг хүртэл тунгаар хэрэглэсэн. Судалгааны үр дүнд NMN нь хүн төрөлхтөнд сайн тэсвэртэй бөгөөд хэрэглээгээ сайн зохицуулж чадвал хэрэглэхэд аюулгүй гэж дүгнэжээ. Энэхүү судалгаа нь NMN-ийн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судлах анхны хүн судлалын судалгаа байсан тул шийдвэрлэх ач холбогдолтой байв. NMN-ийн хэрэглээ аюулгүй гэдгийг тогтоонгуут ​​үйлдвэрлэгчид NMN-ийн нэмэлт тэжээлээр зах зээлийг бөмбөгдөж эхэлсэн бөгөөд эдгээр нь нэлээд түгээмэл болсон. (2) Yoshino, J., et al. (2011)….

ашиг тус

Энэ хэсэгт бид Никотинамид Мононуклеотид эсвэл NMN-ийн ашиг тустай холбоотой боломжит ашиг тусын талаар ярилцана.

① NMN хөгшрөлтийг удаашруулдаг

NMN-ийн хамгийн том давуу тал бол хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг явдал юм. Хэдэн жилийн өмнө Австралийн алдартай биологич, генетикийн профессор Дэвид Синклэйр NAD + нь хөгшрөлтийг удаашруулж, хүний ​​насжилттай холбоотой өвчин үүсч байгааг нотолж өгчээ. Гэсэн хэдий ч NAD +-ийн үйлдвэрлэл нас ахих тусам буурдаг. Ийнхүү хүмүүс нас ахих тусам тэдний биед NAD + урьдал хэрэгцээ нэмэгдэх болно. Энд NMN идэвхжиж эхэлдэг: NMN нь эсэд орж, NAD + болж хувирахаас өмнө хэд хэдэн химийн хувиргалт явагддаг бөгөөд наснаас үүдэлтэй үйл явцыг удаашруулдаг.

② Чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүс түүний хэрэглээнээс ашиг хүртэх боломжтой

NMN-ийн амны хөндийн нэмэлт тэжээл нь хулгануудад чихрийн шижин, наснаас хамааралтай чихрийн шижин өвчнөөр хэрхэн тусалдаг болохыг судлах судалгаа хийсэн. Судалгаагаар NMN амаар хийсэн хулгана нь инсулинд мэдрэмтгий чанар, түүнчлэн түүний шүүрлийг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгаагаар никотинамид мононуклеотид эсвэл NMN амны бэлдмэл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тусалж чадна.

③ NMN хэрэглээ нь сайжруулсан зүрхний эрүүл мэндтэй холбоотой

НМН-ийн нэмэлт тэжээл нь хулгануудад зүрхний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлах өөр нэг судалгааг хийжээ. NMN нь наснаас хамааралтай цусны судас болон хулгануудын капилляр гэмтлийг сэргээж зогсохгүй цусны урсгалыг сайжруулахад хүргэсэн. Хамгийн гайхмаар зүйл нь NMN-ийн амаар хийсэн хулгануудад шинэ цусны судасны дэлбэрэлт ажиглагдсан явдал байв. Саяхан, хулгануудын эрүүл мэндэд NMN-ийн нөлөөг судлахын тулд өөр нэг судалгаа хийгдсэн бөгөөд энэ судалгаа ч мөн үүнтэй ижил төстэй үр дүнг харуулав. Эдгээр судалгаагаар NMN-ийн хэрэглээ нь хүний ​​зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж өгдөг гэж судлаачид хангалттай нотолгоо өгчээ.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

④ Альцгеймер өвчтэй хүмүүс NMN-ийн хэрэглээнд хамрагдах боломжтой

Альцгеймер өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд NAD-ийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг. Тиймээс Альцгеймер өвчнөөр шаналж буй хүмүүс NMN-ийг хэрэглэдэг бол бие махбодь нь NAD + хэмжээг ихэсгэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хөдөлгүүрийн хяналтыг нэмэгдүүлж, SIRT3 генийн идэвхийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, мэдрэлийн үрэвслийг бууруулдаг. Тиймээс, Альцгеймер өвчнөөр шаналж буй хүмүүс уух нь ашигтай байдаг NMN.

⑤ NMN нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг

Амны хөндийн NMN бэлдмэл нь бөөрний үйл ажиллагаа сайжирсантай холбоотой. Учир нь NMN нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг NAD + ба SIRT1-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Никотинамидын мононуклеотид (NMN) нунтаг бүтээгдэхүүнийг хаанаас бөөнөөр нь худалдаж авах вэ?

Хэрэв та Никотинамид Мононуклеотид (NMN) нунтагыг бөөнөөр худалдаж авах гэж байгаа бол NMN нунтаг худалдаж авах хамгийн тохиромжтой газар бол cofttek.com юм. Cofttek бол өндөр технологийн эм үйлдвэрлэгч бөгөөд 2008 оноос хойш шинэлэг, чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж иржээ. Тус компани нь өрсөлдөх чадвартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх эрмэлзэлтэй туршлагатай хүмүүсээр судалгаа шинжилгээ, судалгааны ажлын багийг байгуулан ажилладаг. Cofttek түншүүдтэй бөгөөд Хятад, Европ, Энэтхэг, Хойд Америкийн эмийн үйлдвэрүүдэд бүтээгдэхүүнээ нийлүүлдэг. Cofttek-ийн нийлүүлдэг β-никотинамидын мононуклеотид нь маш өндөр чанартай бөгөөд хүний ​​хэрэглээнд бүрэн аюулгүй байдаг. Хамгийн чухал нь компани энэ нунтагыг бөөнөөр нь, өөрөөр хэлбэл 25кг-ийн нэгжээр нийлүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та хайж байгаа бол энэ нунтагыг бөөнөөр нь худалдаж аваарай, Cofttek бол таны холбоо барих ёстой компани бөгөөд тэд зах зээл дээрх хамгийн сайн никотинамид мононуклеотид (NMN) нунтаг нийлүүлэгч юм.

Никотинамидын мононуклеотид (NMN) инфограмм
Никотинамидын мононуклеотид (NMN) инфограмм
Никотинамидын мононуклеотид (NMN) инфограмм
Дугаар зүйл:

Доктор Зенг

Компанийн үндсэн захиргааны удирдагч, үүсгэн байгуулагч; Фудан их сургуулийн органик химийн чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалсан. Органик хими, эмийн дизайны синтезийн чиглэлээр 10 гаруй жил ажилласан туршлагатай; эрх бүхий сэтгүүлд нийтлэгдсэн XNUMX шахам эрдэм шинжилгээний бүтээл, таваас дээш тооны Хятадын патенттай.

Ашигласан материал

(1). Yao, Z., нар. (2017). Никотинамид мононуклеотид нь Альцгеймерийн өвчнийг арилгах JNK идэвхжлийг дарангуйлдаг.

(2). Ёшино, Ж., нар. (2011). Гол NAD (+) завсрын бодис болох никотинамид мононуклеотид нь хулгана дахь хоолны дэглэм ба хөгшрөлтөөс үүдэлтэй чихрийн шижингийн эмгэг физиологийг эмчилдэг. Эсийн метаболизм.

(3). Ямамото, Т., нар. (2014). Никотинамид Мононуклеотид, NAD + синтезийн дундын найрлага нь зүрхийг ишеми, реперфузиягаас хамгаалдаг.

(4). Ван, Ю., нар. (2018). НАД + нэмэлт тэжээл нь ДНХ-ийн нөхөн сэргээх дутагдалтай шинэ AD хулганы загварт Альцгеймерын гол шинж чанарууд ба ДНХ-ийн гэмтлийн хариу үйлдлийг хэвийн болгодог.

(5). Keisuke, O., et al. (2019). Метаболизын эмгэг дэхь өөрчлөгдсөн NAD метаболизмын үр нөлөө. Биоанагаахын шинжлэх ухааны сэтгүүл.

(6). Эгт судлах аялал.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - таны амьдралын шидэт балаар.

(8). Анандамид vs cbd: аль нь таны эрүүл мэндэд илүү дээр вэ? Тэдний талаар мэдэх ёстой бүх зүйл!

(9). Никотинамидын рибосидын хлоридын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл.

(10). Магнийн л-треонат нэмэлтүүд: ашиг тус, тун ба гаж нөлөө.

(11). Палмитойлетаноламид (вандуй): ашиг тус, тун, хэрэглээ, нэмэлт тэжээл.

(12). Резвератролын бэлдмэлийн эрүүл мэндэд тустай 6 давуу тал.

(13). Фосфатидилсерин (ps) уух шилдэг 5 давуу тал.

(14). Пирролохинолин хинон (pqq) уух шилдэг 5 давуу тал.

(15). Альфа gpc-ийн хамгийн сайн ноотропик нэмэлт.