Хэрэв та сайн зүйл хайж байгаа бол Магнийн L-треонатын нэмэлт, Cofttek-ээс Magnesium Threonate нунтаг худалдаж авахыг зөвлөж байна. Компани нь магнийн биед үзүүлэх биоидэвхийг сайжруулдаг гэж мэдэгджээ. Компаниас өгсөн нунтаг нь санах ойн функцийг дэмжиж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж компани мэдэгджээ. Эдгээр нь хэрэглэгчдийг илүү сайн унтахад тусалдаг. Cofttek нь танд өндөр үр дүнтэй зарах Ananamide (AEA) ханган нийлүүлэгчид юм бүтээгдэхүүн.

тусламж

Магни L-треонатат гэж юу вэ?

Треоны хүчил нь Витамин С-ийн бодисын солилцооны задралаас гаргаж авсан усанд уусдаг нэгдэл бөгөөд треоны хүчил магнитай нэгдэхэд магнийн L-треонат хэмээх давс үүсгэдэг. Магнийн L-треонат биед амархан шингэдэг тул магнийн тархины эсүүд болон биеийн бусад хэсгүүдэд хүрэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Magnesium L-threonate-ийн хангаж буй магни нь В амин дэмийг идэвхжүүлэх, инсулины ялгаралт, ATP үүсэх, уураг, өөх тосны хүчил үүсгэх зэрэг олон чухал биохимийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ашигт малтмал нь хэд хэдэн ферментийн хэвийн ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамгийн чухал нь байгалийн алуурчин эсүүд ба цитотоксик Т-лимфоцитуудын вирус ба хавдрын эсрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэх замаар дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Өмнө дурьдсанчлан магни нь байгалийн гаралтай эрдэс бодисоор баялаг хэд хэдэн хоол хүнсээр дамжуулан авах боломжтой юм. Магни их хэмжээгээр агуулдаг зарим хоолонд хар шоколад, авокадо, самар, буурцагт ургамал, дүфү, хулуу, чиа үр, тослог загас гэх мэт орно. Гэсэн хэдий ч байгалийн гаралтай эх үүсвэрээр дамжуулж өгдөг магни нь янз бүрийн биохимийн функцийг хэвийн хэмжээнд байлгахад хангалтгүй байдаг. Тиймээс магнийн L-threonate бэлдмэлийн эрэлт хэрэгцээ сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд мэдэгдэхүйц өссөн байна.

Магнийн L Threonate-ийг юунд ашигладаг вэ?

Магни L-Threonate нь тархины эмгэгийг зохицуулахад тустай. Энэ эм нь тархины эсүүд дэх магнийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг.

Magnesium L-Threonate-ийг худалдаж авах нь түүний нототроп нөлөөтэй байдаг. Энэ нь эпизодик санах ой, сурах чадварыг нэмэгдүүлж, төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмэлт нь насжилттай холбоотой ой тогтоолт муудах, ADHD, дементиа, Альцгеймер өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд өгөх эмийн тун юм.

  1. үндсэн ашиг тусsмагнийн L-threonate нь санах ойн сайжруулалт юм. Энэ нь синаптик нягтрал, уян хатан чанарыг сайжруулж, тархины доторх нейротрансмиттер ялгаруулах цэгүүдийн тоог нэмэгдүүлэх боломжтой юм.
  2. Энэхүү нэмэлт нь орон зайн санах ойг сайжруулах боломжтой юм. Нэг хархны судалгаагаар Magneisum L-Threonate хэрэглэснээс хойш 13 хоногийн дараа ажлын санах ой 24 хувиар сайжирсан байна. 30 хоногийн нэмэлт тэжээл хийсний дараа хөгшин хархнууд залуу хамтрагчидтайгаа ижил түвшинд гүйцэтгэж чаджээ.

Энэ нэмэлт нь залуу, хөгшин хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай боловч ахмад настнуудад илүү сайжирсан гэсэн үг юм. Чухамдаа хөгшин харх 19% сайжирсан нь залуу харх 13% сайжирсантай харьцуулахад мэдэгдэхүйц байна. Ахмад настнуудын ой санамж муудах магадлал өндөр байдаг тул энэхүү нэмэлт тэжээл нь хөгшрөлтөнд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Магнийн треонат илүү сайн уу?

Тархины эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байгаа бол магнийн L-threonate нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой магнийн хэлбэр байж болох юм. Энэ нь ерөнхийдөө бүх биед магнийн түвшинг нэмэгдүүлж болох боловч энэ хэлбэрийн магнийн нөлөөгөөр тархинд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Магнийн гликинат магнийн цитратаас илүү байдаг уу?

Магнийн олон хэлбэр байдаг боловч бид ихэвчлэн магнийн цитрат ба / эсвэл магнийн гликинат хэрэглэхийг илүүд үздэг. Магнийн цитрат нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст хамгийн их тустай байдаг бол гликинатын хэлбэр нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, архаг стресс, үрэвслийн үед илүү их ач тустай байдаг.

Магнигаар ямар эм ууж болохгүй вэ?

Эдгээр эмүүдтэй магни уувал цусны даралт буурахад хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр эмийн зарим нь нифедипин (Адалат, Прокардия), верапамил (Калан, Изоптин, Верелан), дилтиазем (Кардизем), израдипин (DynaCirc), фелодипин (Плендил), амлодипин (Норваск) болон бусад орно.

Магни нь гуужуулдаг уу?

Өтгөний зөөлрүүлэгч: Магни нь усыг гэдэс рүү татаж, осмотик тайвшруулах үйлчилгээтэй. Усны энэхүү өсөлт нь гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Мөн өтгөний хэмжээг зөөлрүүлж, хэмжээг нь нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж, өтгөний гарцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Би хэдэн мг магнийн L треонатыг уух ёстой вэ?

Магни L-threonate нь уух эм бөгөөд шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрээр ууж болно. Магнийн L-threonate буюу эмийн зөв тун нь эм ууж буй хүний ​​нас, эрүүл мэнд, мөн тухайн эмийг ямар зорилгоор хэрэглэж байгаагаас хамаарна. Ерөнхийдөө 19-30 насны эмэгтэйчүүдийг өдөрт 310 мг тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд ижил насны эрчүүд өдөрт 400 мг тунгаар хэрэглэх ёстой. Хөгшин эрчүүд тунгаа өдөрт 420 мг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ насны эмэгтэйчүүд өдөр бүр 360 мг магнийн L-threonate-ийг хэрэглэж үр дүнд хүрнэ. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд энэ эмийг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч тэд магнийн L-threonate-ийн хоногийн хэрэглээг өдөрт 320 мг-аас бага байлгах хэрэгтэй.

Хэрэв та тодорхой хугацааны туршид магнийн L-треонатыг хэрэглэж байгаа бол эмийг ямар зориулалтаар хэрэглэхээ харгалзан тунгаа тохируулах хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв та хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой магнийн L-треонатыг ууж байгаа бол өдөр бүр 400-1200 мг уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нэмэлт бэлдмэлийг хэрэглэж байгаа бол өдөр бүр 1000 мг магнийн L-треонат уух хэрэгтэй. Сайн унтахын тулд эрэгтэйчүүдэд 400-420 мг магнийн L-треонат, эмэгтэйчүүдэд 310-аас 360 мг хангалттай байдаг.

Аль магни нь сэтгэлийн түгшүүрт хамгийн тохиромжтой вэ?

Магни нь бие махбодид шингэхэд хялбар болгохын тулд бусад бодисуудтай ихэвчлэн холбоотой байдаг. Магнийн янз бүрийн төрлийг эдгээр холбогч бодисын дагуу ангилдаг. Магнийн янз бүрийн төрөлд дараахь зүйлс орно.

Магнийн гликинат. Булчингийн өвдөлтийг багасгахад ихэвчлэн ашигладаг.

Магнийн исэл. Ихэвчлэн мигрень, өтгөн хаталтыг эмчлэхэд ашигладаг.

Магнийн цитрат. Бие махбодид амархан шингэж, өтгөн хаталтыг эмчлэхэд ашигладаг.

Магнийн хлорид. Бие махбодид амархан шингэдэг. С

Магнийн сульфат (Epsom давс). Ерөнхийдөө биед амархан шингэдэггүй боловч арьсанд шингэж болно.

Магни лактат. Ихэнхдээ хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг.

Судалгааны 2017 оны тоймд дурдсанаар магни ба сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой ихэнх судалгаагаар магнийн лактат эсвэл магнийн исэл хэрэглэдэг. Магнийн гликинат амархан шингэдэг тул тайвшруулах шинж чанартай байж болно. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс, нойргүйдлийг бууруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэрэглээний талаархи шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Магнийн глицинатыг тайвшруулах үйлчилгээнд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг эмчлэхэд ашигладаг.

Магни тархины манантай болоход туслах уу?

Ихэнхдээ тархины манан, танин мэдэхүй удаан, төвлөрөл, ой санамж муутай гэж нэрлэдэг нь магнийн дутагдал байгааг илтгэнэ. Магни нь тархинд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис тул тархи нь үүнийг хийж чадахгүй.

Магни нь тархийг эдгээдэг үү?

Магни нь тархины эрүүл хөгжил, ой тогтоолт, сурах үйл ажиллагаанд оролцдог NMDA рецепторуудын хаалгачийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн эсийг хэт өдөөхөөс сэргийлж, улмаар үхэлд хүргэж, тархинд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Магни нь солиорлыг үүсгэдэг үү?

Мэдрэлийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинэ судалгаагаар магнийн хэмжээ маш өндөр, маш бага байх нь хүмүүсийг дементиа өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэж үзэж байна.

Магни L Threonate нь цусны даралтанд сайн уу?

Энэ төрлийн магни нь цусны урсгалд орж, тархины цусан дахь саад бэрхшээлийг даван туулах чадвартай, эсэд амархан шингэдэг бөгөөд цусны даралтыг бууруулж, цус харвалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай болох нь батлагдсан.

Өдөрт авах магнези хамгийн сайн нь юу вэ?

Магнийн цитрат бол магнийн найрлага дахь хамгийн түгээмэл найрлага бөгөөд үүнийг онлайнаар эсвэл дэлхийн дэлгүүрүүдээс хялбархан худалдаж авах боломжтой. Зарим судалгаагаар энэ төрөл нь магнийн хамгийн биоидэвхит хэлбэрүүдийн тоонд ордог тул бусад хэлбэрээс илүүтэйгээр таны хоол боловсруулах замд амархан шингэдэг гэсэн үг юм.

Магнийн цитрат ба магнийн глюконатын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Магнийн цитрат нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст хамгийн их тустай байдаг бол гликинатын хэлбэр нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, архаг стресс, үрэвслийн үед илүү их ач тустай байдаг.

Булчин татах үед аль магни хамгийн тохиромжтой вэ?

магнийн Хэрэв та нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг хүсвэл цитрат нь хамгийн үр дүнтэй төрөл байж болох юм. Хэрэв та магнийн дутагдалтай байгаа бол энэ шим тэжээлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь өөр ашиг тустай байж магадгүй юм. Хөлний гэдэс базлах бусад аргуудыг авах боломжтой.

Магни нь сэтгэлийн түгшүүрт сайн уу?

Судалгаанаас харахад сэтгэлийн түгшүүрт магни уух нь сайн үр дүнтэй байдаг. Судалгаагаар магнийн хэрэглээг ихэсгэхэд айдас, сандралын мэдрэмж мэдэгдэхүйц буурч болохыг олж мэдсэн бөгөөд үр дүн нь ерөнхий түгшүүрийн эмгэгээр хязгаарлагдахгүй байгаа нь сайн мэдээ юм.

Аль магнийн унтах нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Магнийн гликинатыг нойрыг сайжруулах, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг олон төрлийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд бие даасан хоол тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг. Магнийн гликинат амархан шингэдэг тул тайвшруулах шинж чанартай байж болно. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс, нойргүйдлийг бууруулахад туслах болно.

Магни ихтэй хүнсний ямар бүтээгдэхүүнүүд байдаг вэ?

Тархины магнийн түвшинг сайжруулахын тулд магнийн L-threonate уухаас гадна эдгээр эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсний давуу талыг ашиглаж болно. Эдгээр хоол хүнс нь оюун ухаандаа шаардлагатай магнийн түвшинг олж авах, эрдэс бодисын бүх ашиг тусыг хүртэхэд тусална. Заримыг нь энд оруулав Магнийн L-треонат хоолонд;

  • Хар шоколад нь хэдий амттай, эрүүл чийрэг, 64 мг магни агуулдаг бөгөөд энэ нь RDI-ийн 16% -ийг эзэлдэг. Үүнээс гадна хар шоколад нь зэс, төмөр, манган болон пребиотик эслэгээр баялаг юм.
  • Авокадо - энэхүү амттай, тэжээллэг жимс нь танд 58мг магни өгдөг бөгөөд энэ нь RDI-ийн 15% -ийг эзэлдэг. Жимс нь В, К аминдэмээр баялаг бөгөөд калийн маш сайн эх үүсвэр юм.
  • Nutsare - магнийн L-треонат байгалийн гаралтай хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг гэдгээрээ алдартай. 1 унцаар үйлчилдэг кешью нь RDI-ийн 82% -ийг эзэлдэг 20мг магни агуулдаг.
  • Legumessuch - вандуй, сэвэг зарам, вандуй, сояны шош нь магни зэрэг янз бүрийн эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Жишээлбэл, нэг аяга чанасан шош нь 120мг магни агуулдаг бөгөөд энэ нь RDI-ийн 30% юм.

Мөн дүпү, чиа үр, хулууны үр, тарган загас гэх мэт бусад хоол хүнс цөөн байдаг. Магнигаар баялаг эдгээр хоолны талаар илүү их мэдээлэл авахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөнө үү.

Магни уух нь удаан хугацааны туршид ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Магни бол бие махбодийн эрүүл байх шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Магни удаан хугацаагаар уух нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралтыг зохицуулах, уураг, яс, ДНХ гаргах зэрэг бие махбод дахь олон процесст чухал үүрэгтэй.

Бүх магни нь суулгалт үүсгэдэг үү?

Суулгалт үүсгэдэг магнийн хэлбэрүүдэд магнийн карбонат, хлорид, глюконат, исэл орно. Магнийн давсны суулгалт, тайвшруулах нөлөө нь гэдэс, бүдүүн гэдсэнд шингээгүй давсны осмосын идэвхжил, ходоодны хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой.

Магнийн L Threonate нь хэр удаан ажилладаг вэ?

Амаар уусан MgT нь тархины магнийн түвшинг санах ой тогтооход нөлөөлөх хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлэхэд дор хаяж нэг сар зарцуулдаг болох нь батлагдсан.

Магни нь Альцгеймер өвчнийг үүсгэдэг үү?

Магнийн хэмжээ хэт өндөр эсвэл хэт бага байвал Альцгеймер болон бусад солиорлын эрсдэлд орно гэж Голландын судлаачид мэдээлэв.

Бага магнийн шинж тэмдэг юу вэ?

Бие дэхь магнийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал магнийн хэмжээ бага байдаг тул шинж тэмдэг илэрдэг. Бага магнийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

  • Архины хэрэглээ
  • Биеийн том хэсэгт нөлөөлдөг түлэгдэлт
  • Архаг суулгалт
  • Хяналтгүй чихрийн шижин, бөөрний цочмог дутагдлаас гарах үед хэт их шээх (полиури)
  • Гипералдостеронизм (бөөрний дээд булчирхай нь альдостерон дааврын цуснаас хэт их ялгардаг эмгэг)
  • Бөөрний гуурсан хоолойн эмгэг
  • Малабсорбцийн синдром, тухайлбал, целиакийн өвчин, гэдэсний үрэвсэл
  • Хоол тэжээлийн дутагдал
  • Амфотерицин, цисплатин, циклоспорин, шээс хөөх эм, протон шахуургын дарангуйлагч, аминогликозидын антибиотик орно.
  • Нойр булчирхайн үрэвсэл (нойр булчирхайн үрэвсэл, үрэвсэл)
  • Хэт их хөлрөх

Д аминдэм нь Альцгеймер өвчнөөс сэргийлж чадах уу?

Амьтны болон in vitro туршилтаар Д аминдэм нь танин мэдэхүйн бууралт, солиорлоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх эмчилгээний чадвартай болохыг нотолж байна. Саяхны хоёр ирээдүйн судалгаагаар бага 25 (OH) D түвшин нь танин мэдэхүйн ихээхэн буурах эрсдэлийг нэмэгдүүлж байгааг харуулж байна.

Аль магни нь мэдрэлийн хувьд хамгийн тохиромжтой вэ?

Магнийн нэмэлт нь булчингийн өвдөлттэй тэмцэх, нойрны чанарыг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгахад тусалдаг гэж үйлдвэрлэгч нотолж байна. Энэ хэлбэрийн магни (магнийн бисгликинат) нь ходоодонд бусад эрдэс бодисоос зөөлөн байдаг гэж тэд тайлбарладаг.

Өглөө эсвэл шөнийн цагаар магни уух нь дээр үү?

Магнийн бэлдмэлийг тууштай ууж чаддаг л бол өдрийн аль ч үед авч болно. Зарим хүмүүсийн хувьд өглөө хамгийн түрүүнд нэмэлт тэжээл уух нь хамгийн хялбар байдаг бол зарим нь оройн хоолон дээр эсвэл унтахын өмнөхөн уух нь тэдэнд үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.

Магни нь хавчих мэдрэлд сайн уу?

Магни бол мэдрэлийн системийг эрүүлжүүлэх, үрэвслийг бууруулах чухал эрдэс бодис юм.

Магнийн (Mg) нэмэлт нь мэдрэлийн янз бүрийн эмгэгүүдийн үйл ажиллагааны сэргэлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Захын мэдрэлийн эмгэг дэх Mg-ийн нэмэлт тэжээлийн зайлшгүй ашиг тусыг хараахан тайлбарлаагүй байна.

Магни нь чичрэхэд тусалж чадах уу?

Магнийн дутагдлын нийтлэг шинж тэмдгүүдэд булчин шөрмөс татах, чичрэх, татах зэрэг багтана. Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээл нь дутагдалтай хүмүүст эдгээр шинж тэмдгүүдийг бууруулах магадлал багатай юм.

Магни нь Паркинсоны хувьд сайн уу?

Паркинсоны эрт хийсэн судалгаагаар магнийн хэлбэр тархинд хүрч чаддаг нь мотор буурч, мэдрэлийн алдагдлыг удаашруулдаг

Биед агуулагдах магни бага байх шинж тэмдгүүд юу вэ?

Бага магнийн эхний шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

  • Дотор муухайрах
  • бөөлжих
  • сул тал
  • хоолны дуршил буурах

Магнийн дутагдал улам даамжирсаар дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

  • мэдээ алдах
  • шаналж байна
  • булчин татах
  • уналт
  • булчингийн уян хатан байдал
  • хувийн өөрчлөлт
  • зүрхний хэвийн бус хэмнэл

Пармерсоны өвчинд турмерик тусалдаг уу?

Туршилт ба эмчилгээний анагаах ухаанд хэвлэгдсэн судалгаанд судлаачид турмерик нь мэдрэлийн системийг Паркинсоны өвчний үед мэдрэлийн системийн доройтлыг үүсгэдэг хорт бодисоос хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.

Паркинсоны өвчнийг юу хүндрүүлдэг вэ?

Эмийн өөрчлөлт, халдвар, шингэн алдалт, нойргүйдэл, сүүлийн үеийн мэс засал, стресс гэх мэт эрүүл мэндийн асуудлууд нь PD-ийн шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг. Шээсний замын халдвар (давсагны шинж тэмдэггүй ч гэсэн) ялангуяа түгээмэл шалтгаан болдог. ЗӨВЛӨГӨӨ: Зарим эм нь PD-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Магни нь санах ойд нөлөөлдөг үү?

Шинэ судалгаагаар харанхуй навчит ногоо, зарим жимс, шош, самард агуулагдах амин чухал эрдэс бодис болох магнийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь хөгшрөлттэй холбоотой ой санамжтай тэмцэхэд тустай болохыг харуулж байна.

Магни хүчилтөрөгчөөр тусалдаг уу?

Түүний хамгийн чухал үүрэг бол бие махбодийн хүчилтөрөгчийн чадварыг нэмэгдүүлэх замаар тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход туслах явдал юм. Гэхдээ энэ нь бас тусалдаг: Эрүүл цусны даралт.

Магни нь серотониныг нэмэгдүүлдэг үү?

Судалгаанаас харахад магнийн нэмэлт тэжээл нь серотонины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тустай болохыг харуулж байна. Үнэндээ магнийн дутагдалтай өвчтөнүүдэд серотонины түвшин бага байгаа нь ажиглагдсан. Серотониныг магнигаар өсгөх талаар ярилцсан судалгаа амжилттай болсон гэж мэдээлсэн.

Магни нь энерги өгдөг үү?

Магни нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг дэмжих гэх мэт олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Магнийн хэмжээ бага байх нь богино хугацаанд шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч архаг бага хэмжээ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, ясны сийрэгжилт зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн сайн магни L Threonate гэж юу вэ?

  • Natural Vitality тайван гаминууд.
  • ОДОО Хүнсний магнийн цитрат хүнсний ногооны капсул.
  • Витафузи магнийн Gummy витаминууд.
  • Амьдралын өргөтгөл Neuro-Mag магнийн L-threonate.
  • Magtein магнийн L-threonate.
  • BioSchwartz магнийн бисгликинат.
  • Эмчийн хамгийн сайн шингээдэг 100% Шелат магнийн шахмал эм.

Магнийн гликинат яагаад илүү сайн байдаг вэ?

Магнийн глицинат нь дараахь давуу талтай олон төрлийн ашиг тустай болох нь батлагдсан: Глицин байгаа тул таны тархинд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, илүү сайн унтах болно. Энэ нь эрүүл ясны нягтралыг хадгалах замаар ясыг хүчтэй байлгахад тусалдаг.

Магнийн гликинат магнийнхтай адил юу?

Магнийн олон хэлбэр байдаг бөгөөд бид ихэвчлэн магнийн цитрат ба / эсвэл магнийн гликинат хэрэглэхийг илүүд үздэг. Магнийн гликинатын хэлбэр нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, архаг стресс, үрэвсэлт өвчин зэрэгт илүү ашигтай байдаг.

Магнийн гликинат нь гуужуулахад тусалдаг уу?

Магнийн гликинат бол унтах магнийн бас нэгэн гайхалтай төрөл юм. Энэ бол магнийн хамгийн сайн шингээгддэг хэлбэр бөгөөд ходоодонд зөөлөн ханддаг тул гэдэс дотрыг тайлах, гэдэс хямрах магадлал багатай юм.

Магнийн гликинатыг юу эмчлэхэд ашигладаг вэ?

Энэ эм нь цусан дахь бага хэмжээний магнийн агууламжаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг эрдэс бодисын нэмэлт юм. Зарим брэндүүд нь хэт их ходоодны хүчил, тухайлбал ходоодны хямрал, зүрхний шарх, хүчиллэг хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг.

Магнигаар юу ууж болохгүй вэ?

Хэдийгээр магнийн бэлдмэлийг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг ч та уухаасаа өмнө эрүүл мэндийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ашигт малтмалын нэмэлт нь шээс хөөх эм, зүрхний эм, антибиотик хэрэглэдэг хүмүүст аюултай байж болзошгүй юм.

Та хэзээ магни ууж болохгүй вэ?

Магни уухаасаа өмнө эм ууж байгаа эсэхээ эмчээсээ асуугаарай. Эрсдэл. Чихрийн шижин, гэдэсний өвчин, зүрхний өвчин, бөөрний өвчтэй хүмүүс эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярихаасаа өмнө магни ууж болохгүй.

Магни бага байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Магнийн дутагдлын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бол ихэвчлэн ядаргаа юм. Булчингийн цочрол, сул дорой байдал, хөшүүн байдал зэргийг та анзаарч магадгүй юм. Хоолонд дургүй болох, дотор муухайрах нь эхний үе шатанд тохиолддог бусад нийтлэг шинж тэмдгүүд юм. Гэсэн хэдий ч эхэндээ та ямар нэгэн шинж тэмдгийг огт анзаарахгүй байж магадгүй юм.

Унтахаасаа өмнө магни уух хэрэгтэй юу?

Хэрэв та магнийн бэлдмэлийг унтах хэрэгсэл болгон ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол унтахаасаа 1-2 цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна. Нойрондоо магни нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.

Та ямар витаминыг хамт ууж болохгүй вэ?

Их хэмжээний тунгаар ашигт малтмал шингээж авахын тулд хоорондоо өрсөлдөх боломжтой. Кальци, цайр, магнийн нэмэлтийг нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй.

Магнийн L Threonate нь сэтгэлийн түгшүүрт сайн уу?

Magnesium L Threonate Elevate нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Цаашилбал, Pain Physician сэтгүүлд хэвлэгдсэн өөр цаасан дээр магнийн L-треонат нь архаг невропат өвдөлттэй холбоотой санах ойн хомсдолоос сэргийлж, сэргээдэг болохыг тогтоожээ.

Аль төрлийн магнийг хамгийн сайн шингээдэг вэ?

Шингэн дотор сайн уусдаг магнийн хэлбэрүүд нь бага уусдаг хэлбэрээс илүү гэдсэнд бүрэн шингэдэг. Жижиг судалгаагаар аспартат, цитрат, лактат, хлоридын хэлбэрүүд дэх магни нь бүрэн шингэж, магнийн исэл ба магнийн сульфатаас илүү био авах боломжтой болохыг тогтоожээ.

Би магни удаан хугацаагаар ууж болох уу?

Өдөрт 350 мг-аас бага тунгаар хэрэглэх нь ихэнх насанд хүрэгчдэд аюулгүй байдаг. Зарим хүмүүсийн магни нь ходоодны хямрал, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, бусад гаж нөлөө үүсгэдэг. Магни нь маш их хэмжээгээр (өдөр бүр 350 мг-аас их) уухад ЭРҮҮЛ АЮУЛГҮЙ байдаг.

Магни нь гэдэсний хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Өтгөний зөөлрүүлэгч: Магни нь усыг гэдэс рүү татаж, осмотик тайвшруулах үйлчилгээтэй. Усны энэхүү өсөлт нь гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Мөн өтгөний хэмжээг зөөлрүүлж, хэмжээг нь нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж, өтгөний гарцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Өдөрт хэдэн удаа магни уух хэрэгтэй вэ?

Магни бол таны эрүүл мэндийн олон асуудалд оролцдог чухал эрдэс бодис юм. Анагаахын үндэсний академиас өдөрт 350 мг-аас хэтрэхгүй магни нэмж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдрийн аль ч үед бие махбодоо сайжруулахын тулд магнийн эм ууж байгаа эсэхээс үл хамааран тэдгээрийг тогтмол авч чаддаг байх хэрэгтэй.

Магни шингээх хамгийн сайн арга юу вэ?

  • кальциар баялаг хоол хүнсийг магнийн баялаг хоол хүнс идэхээс хоёр цагийн өмнө буюу дараа нь багасгах буюу хасах.
  • өндөр тунгийн цайрын нэмэлтээс зайлсхийх.
  • Д аминдэмийн дутагдлыг эмчлэх.
  • хоол хийхийн оронд түүхий ногоо идэх.
  • тамхинаас гарах.

Бид яагаад магнийн L-threonate хэрэгтэй вэ?

Магни бол чухал эрдэс бодис бөгөөд бие нь үүнийг 300 өөр өөр метаболизын урвалд ашигладаг. Энэ нь хүний ​​биед агуулагдах элбэг дэлбэг элементийн дөрөвдэх юм. Бие махбодийг цусны даралтыг зохицуулах, булчингийн агшилт, мэдрэлийн дохио дамжуулах, энерги үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Магни нь маш чухал эрдэс бодис учраас түүний дутагдал нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор мигрень, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал, зүрхний янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Энэ ашигт малтмалыг хүнсний ногоо, самар, үр, буурцагт ургамал зэрэг байгалийн олон янзын нөөцөөс авах боломжтой боловч дэлхийн хүн амын гуравны хоёр нь түүний дутагдалд ордог. Энэ нь хүмүүст нэмэлт тэжээл хэлбэрээр магни хэрэглэхийг байнга зөвлөдөг. Сүүлийн үед маш их алдартай болсон ийм магнийн нэмэлт нь магнийн L-треонат юм.

Энэ нийтлэлд бид магнийн L-threonate-ийн талаар мэддэг бүх зүйлийг, яагаад үүнийг хэрэглэж байх ёстойг танд хэлье. Тиймээс, үргэлжлүүлэн уншина уу.

Магнийн L-треонат гаж нөлөө гэж юу вэ?

Судалгаанаас харахад магнийн L-треонатыг өдөрт 350 мг-аас бага тунгаар хэрэглэхэд хүний ​​биед аюулгүй, сайн тэсвэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч магнийн L-треонататын хэрэглээ ихсэх нь дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай эсвэл эмийн тунгаа бууруулаарай. Магнийн L-треонатыг их хэмжээгээр уувал бие дэх магнийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт буурах, зүрхний цохилт нэмэгдэх, амьсгал нь удаашрах гэх мэт нөхцөлд хүргэдэг. Тиймээс эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн зөв арга юм. Магнийн L-треонатын нэмэлт. Энэ эм нь тун бага тунгаар хэрэглэхэд жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд, мөн хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг.

Магни L-threonate-ийн ашиг тус юу вэ?

Магни L-threonate-ийн зарим ашиг тусын талаар авч үзээд яагаад энэ магнийн эх үүсвэр ийм өндөр нэр хүндтэй байдгийг ойлгохыг хичээцгээе.

Магнийн L-треонат ADHD-тай үр дүнтэй тэмцдэг

Магни L-threonate-ийн тархалтын гол шалтгаануудын нэг бол тархины доторх магнийн түвшинг сайжруулах чадвар юм. Энэхүү давс нь биед амархан шингэдэг тул магнийн тархины эсэд хүрэх үр дүнтэй арга юм. Магни нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тархины хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд, тухайлбал ADHD эсвэл анхаарал сулрах эмгэгийг арилгах чадвартай. ADHD нь хөгжихөд цаг хугацаа шаардсан нөхцөл тул хүмүүс үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү болох хүртлээ ADHD-тэй гэдгээ мэддэггүй. Тиймээс магнийн L-threonate нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах, ялангуяа ахмад настнуудын хувьд ADHD өвчнийг хол байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Энэ бол гайхалтай дурсамж ба танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нэмэлт хэрэгсэл юм

Хүмүүс хөгшрөх тусам тэдний тархи хэмжээ багасаж эхэлдэг. Энэ нь синапс алдагдаж, наснаас хамааралтай танин мэдэхүйн бууралтаас болж тохиолддог. Олон жилийн туршид явуулсан судалгааны үр дүнгээс харахад Магнийн L-треонат нь тархинд синапсийн нягтралыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь санах ой болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад хүргэдэг. Энгийнээр хэлэхэд, Магнийн L-треонататын магни нь тархины хөгшрөлтийг сэргээж чаддаг тул сэтгэцийн эрүүл мэнд, ялангуяа өндөр настнуудад сайнаар нөлөөлдөг.

③ Энэ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиуртай тэмцэхэд тусалдаг

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр нь нийтлэг асуудал болжээ. Одоогийн COVID-19 тахлын улмаас үүссэн тодорхойгүй байдлын уур амьсгал эдгээр асуудлыг урьд өмнө байгаагүй илүү түгээмэл болгож байна. Судалгаагаар магни ба сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр хоорондын холбоог харуулсан. Магни нь мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг тул хүнийг тайвшруулж, тайвшруулж чаддаг. Тиймээс магнийн L-треонат нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиурыг арилгахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Магнийн L-треонат

④ Энэ нь яс ба булчингийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Магнийн дутагдал нь яс, булчин сулрахаас гадна хавагнахтай холбоотой байдаг. Тиймээс ясны сийрэгжилттэй хүмүүс ихэвчлэн магнийн L-треонатыг магнийн нэмэлт болгон авахыг зөвлөж байна. Түүнээс гадна энэ давсыг ихэвчлэн мэс заслын дараах өвдөлт намдаах эм болгон зөвлөдөг.

⑤ Магнийн L-threonate нь хүмүүсийг илүү сайн унтуулахад тусалдаг

Хэд хэдэн судалгааны судалгаагаар хүн зөв унтахын тулд тэдний биед магнийн хэмжээ яг тохирсон байх ёстой. Магни нь бүх биеийг тайвшруулдаг парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг. Илүү чухал зүйл бол магни нь биеийн доторх GABA рецептортой нэгдэж, хүний ​​мэдрэлийн системийг тайвшруулж, улмаар оюун санаа, бие махбодоо тайвшруулах боломжийг олгодог. Магнийн L-threonate нь шөнийн цагаар тайван унтахын тулд хангалттай хэмжээний магни агуулдаг.

⑥ Бусад ашиг тус

Дээр дурдсан бүх ашиг тусаас гадна магнийн L-треонатыг бусад олон янзын зорилгоор ашигладаг. Энэ давсыг гистерэктомийн дараа өвдөлтийг намдаахын тулд өгдөг. Энэ нь бөглөрсөн артерийн улмаас цээжний өвдөлтийг намдаахад ашиглагддаг. Эцэст нь хэлэхэд энэ давс нь сонсгол алдагдах, фибромиалгиа, чихрийн шижин өвчнийг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоосон. Зарим хүмүүс холестерины түвшинг бууруулахын тулд үүнийг хийдэг.

Би магнийн L Threonate-ийг хаанаас худалдаж авах вэ?

Хэрэв та магнийн L-threonate нэмэлт тэжээлд орохыг хүсч байгаа бол найдвартай, найдвартай түүхий эд нийлүүлэгч хэрэгтэй. Хэрэв та магнийн L-threonate нунтаг бөөнөөр худалдаж авах газар хайж байгаа бол Cofttek дэлгүүрээс дэлгүүр хэсээрэй. Тус компани нь биомедицингийн салбарт үлгэр жишээ шинжилгээний туршилт, чанарын судалгааны чадвараараа алдартай. Cofttek нь туршлагатай менежментийн баг болон дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мэргэжилтнүүдтэй судалгаа шинжилгээний ажлын нэгдүгээр зэрэглэлийн багтай.

Cofttek нь 2008 онд байгуулагдсан бөгөөд хэдхэн жилийн дотор синтетик технологи, эмийн бодис боловсруулах, биоинженер, эмийн хими гэх мэт төрөл бүрийн сүлжээнд нэрээ гаргаж чаджээ. Өнөөдөр тус компани Энэтхэг, Хойд Америкт үйлчлүүлэгчидтэй болжээ , Хятад, Европ болон 'Чанарын үндэс, үйлчлүүлэгчийн нэгдүгээрт, шударгаар үйлчлэх, харилцан ашигтай байх' бодлогыг хэрэгжүүлж, дэлхийн өнцөг булан бүрт аз жаргалтай үйлчлүүлэгчдийг бий болгоход тусалсан. Компаниас гаргаж буй магнийн L-threonate нь 25 кг бөмбөрт багтдаг бөгөөд бүтээгдэхүүн тус бүрийг чанарын өндөр түвшинд итгэж болно. Хэрэв танд магнийн L-threonate нунтаг бөөнөөр хэрэгтэй бол, cofttek.com дээрээс худалдаж аваарай.

Кальци, магнийг хамтад нь эсвэл тусад нь уух уу?

Магни нь кальцитай нягт ажилладаг тул үр дүнтэй байхын тулд хоёр эрдсийн аль алиных нь зохих харьцаатай байх нь чухал юм. Эрхий хурууны сайн дүрэм бол кальци-магнийн харьцаа 2: 1 юм. Жишээлбэл, хэрэв та 1000мг кальци уувал 500мг магни уух хэрэгтэй.

Магни L-Threonate infogram 01
Магни L-Threonate infogram 02
Магни L-Threonate infogram 03
Нийтлэл: Др. Зэнг

Дугаар зүйл:

Доктор Зенг

Компанийн үндсэн захиргааны удирдагч, үүсгэн байгуулагч; Фудан их сургуулийн органик химийн чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалсан. Органик хими, эмийн дизайны синтезийн чиглэлээр 10 гаруй жил ажилласан туршлагатай; эрх бүхий сэтгүүлд нийтлэгдсэн XNUMX шахам эрдэм шинжилгээний бүтээл, таваас дээш тооны Хятадын патенттай.

Ашигласан материал

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Интранурональ магнийн концентрацийг модуляц хийх замаар L-threonate-ийн бүтцийн болон үйл ажиллагааны синапсын нягтыг зохицуулах. Мэдрэл судлал, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Цагаан тугалганы ацетат, С аминдэм, магнийн-л-треонатаар эмчилсэн Швейцарийн Альбино хулганы янз бүрийн эрхтэнд агуулагдах Каталаза (CAT), ALT, AST-ийн үйл ажиллагаа. Клиник ба оношлогооны судалгааны сэтгүүл, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Архаг хоол тэжээлийн магни-L-треонат нь устах явцыг түргэсгэж, нөхцөлт амтанд дургүй болох аяндаа сэргэлтийг бууруулдаг. Эм зүй Биохими ба зан байдал, 106, 16-26.

(4).Магни л-треонат (778571-57-6).

(5).Эгт судлах аялал.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - таны амьдралын шидэт балаар.

(7).Анандамид vs cbd: аль нь таны эрүүл мэндэд илүү дээр вэ? Тэдний талаар мэдэх ёстой бүх зүйл!

(8).Никотинамидын рибосидын хлоридын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл.

(9).Палмитойлетаноламид (вандуй): ашиг тус, тун, хэрэглээ, нэмэлт тэжээл.

(10).Резвератролын бэлдмэлийн эрүүл мэндэд тустай 6 давуу тал.

(11).Фосфатидилсерин (ps) уух шилдэг 5 давуу тал.

(12).Пирролохинолин хинон (pqq) уух шилдэг 5 давуу тал.

(13).Альфа gpc-ийн хамгийн сайн ноотропик нэмэлт.

(14).Никотинамид мононуклеотидын (nmn) хөгшрөлтийн эсрэг шилдэг нэмэлт тэжээл.